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方案二：按摩+拉伸运动每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

随着无人机在实战中“大显神威”，各国的反无人机技术也在不断成熟完善，打掉一架无人机并不是难事，但是打掉10架或者是100架可就难如登天了。比如说同时放飞数千架载着炸弹的廉价无人机群，就算是航母或F-22这样的先进战机也无法招架。而且人工智能技术还在不断地发展进步，无人机集群在行动中可以相互交流、密切配合，发挥最大效应。毫无疑问，在未来战场上，这将是一款能够改变游戏规则的颠覆性武器。

该行投向“三农”贷款和小微贷款增速慢，一些员工剑走偏锋，违法放贷就不足为奇了。如果该行以“三农”贷款和小微贷款为导向来考核员工，或许就不会乱象丛生了。近日裁判文书网披露，广州农商行几名员工违法发放贷款1.90亿元，仅收回5800万元。令人惊讶的是，这3名员工的初衷竟是为了完成银行放贷任务。

殊不知，最难的是不敢发声也不知如何有礼有节发声、挣扎又焦虑的中小卖家。谁在坚守初心抛开“双11”主导者们相关冠上的“不正当竞争”、“垄断”等字眼或行为，“双11”作为存在了十年、打造了一场场全行业狂欢的促销活动来看，它存在的合理性和职责不应被弱化。

据《中国经营报》报道，2014年，内蒙古庆华集团腾格里项目曾因污染问题停工。2018年7月18日，生态环境部公告，新疆庆华55亿立方米/年煤制天然气项目（一期工程）成为竣工环境保护验收不合格的建设项目。验收不合格的原因之一是：固体废物产生量、处理方式和去向不明确。

很明显，采用违法放贷手段来达到完成贷款营销业绩考核任务的行为，无异于饮鸩止渴。广州农商行这起违法放贷案件，给处于转型期的农商行及其他银行以深刻的启示：近年各类银行暴露的信贷违法案件不少与信贷内控执行不到位、信贷粗放经营模式存在很大关系，也有的因考核任务过重而“倒逼”下面信贷管理层及经办人员为完成任务不惜集体在放贷上作弊，具有“逼良为娼”嫌疑。其二，对员工放贷教育引导不力，导致员工信贷法律意识淡漠，不少员工对违规放贷100万元造成20万元以上损失亦属于违法放贷罪认识不深刻。而且有的银行管理层也是重业绩轻监管，平时只注意看任务完成情况，以业绩论英雄，对信贷管理中员工的行为则缺乏有效监管，终导致信贷大案要案发生。